日常生活を改善することで視力向上が期待できます。
なぜならば、【今の日常生活がその視力を生み出している】からです。
ということであれば、
日常生活を見直せば、見直した日常にあった視力になることが期待できます。
極端な例で言うと、アフリカのサバンナの人は極端に目が良いといわれます。
それは、広い草原を見渡す習慣に加え、目に影響を与えるスマホ・パソコンと言った電子機器がないからです。ないということは目を悪くする習慣も無いということです。
これは習慣によって目が良くなるという極端な例になりますが、
【視力向上と習慣】という点では、非常に大事なポイントと言えます。
もちろん日本ではサバンナほどに視力が上がる条件の場所はありませんが、
今の日常生活を見直すことで視力向上が期待できます。
はじめまして、視力改善を研究している福村です。
私も子供の頃は視力がよかったのですが、学生時代にはメガネを使用し始めて、メガネが非常にめんどくさいと思っていた1人です。
そしてメガネを外す為に、色々な書籍にあるトレーニング方法を試しましたが、なかなか続かず、
遂には数万円する視力回復グッズでトレーニングするも道具を用意して何分もトレーニングするということが続かず辞めてしまうという一人でした。
しかしながら目を良くしたいという思いは消えず、「色々と調べては試して」を繰り返すうちに視力回復についての答えにたどり着きました。
その答えは、目を鍛えるではなく、
【目に良い日常生活を送る】ということでした。
もちろん目を鍛える(トレーニングする)ということも有効です。
しかしながら多くの方の視力を回復をするには
【目に良い日常生活を送る】ということに特化して視力回復を狙うのが非常に継続と言う点において効果的であるため、視力回復する可能性が高くなるといえます。
【目を良くするサイクル】
@視力回復には継続(長期的)
↓
A継続の為に、毎日の生活習慣を整える
↓
B目によい生活習慣となる
上記で述べたように、視力回復において一般の書籍に書いてあるようなトレーニングはなかなか続かないのです。
理由は単純で【面白くない】からです。
生活習慣にするには楽か、楽しいかという点が非常に重要なので、面白くなく、めんどくさいという方法は継続しにくいと言えます。
そのため、今回お勧めする10のルールはできるだけ楽を意識して考えました。
そして10のルールは比較的楽で続く可能性が高いと言えます。
理由としては出来るだけ無駄なく、道具や実施場所などを工夫しているからですが、やはり一番の理由は、めんどくさがり屋の自分でも出来たからです。
自分が出来たのだから皆様にも出来ると思います。
面白くなく、生活に合っていない方法を続けるのは大変根気が必要です。
また、短期では視力は簡単にあがりませんので、
今まで日常生活の改善と言うことを試していなかった方は特にこちらのルールを試していただければと思います。
【書籍等でトレーニングの傾向】
・毎回準備(道具や場所)するものが多い
・外で視力回復トレーニングするにも人の目が気になるトレーニング内容である
・単純にトレーニング内容がめんどくさい
【10のルール】
・トレーニングするが(時間は使うけど)、生活の一部に含めるようになっている為、比較的続けやすい
・外(移動中や仕事の休憩中)の隙間時間でもトレーニングしやすい方法としている為、比較的やりやすい
・トレーニングといった部分は極力少なく、また簡単なことを採用している
もともと視力回復は長期的に続けることが必要で、簡単なことでないことも事実です。
但し、めんどくさがり屋の自分でも10のルールで(全てを常に守りきらなくてもよい)メガネを捨てることが出来ましたので
視力を良くしたい方は是非ご検討いただければ幸いです。
【商品名】
視力を上げる為の10個の生活習慣
※ダウンロード版 PDF 70ページ
(別途練習用の資料等PDF 30ページ)
【内容】
・視力を上げる為の10個のルール
・視力回復と視力低下の原因
・目の病気
・目によい生活習慣を送る
・目に良いと言われる食べ物
・目の健康状態をチェックする
・トレーニング
etc
【お勧めする方】
☑ 視力を改善したい方
☑ 仕事でデスクワークされている方
☑ 目が疲れていると感じる方
☑ メガネを捨てたい方
☑ 免許証を裸眼でとりたい方
☑ 他の本等のトレーニングが続かなかった方
etc
【価格】
3,800円(税込み)
きっとこのページを見て頂いているということは視力を改善されたいと考えていて、色々なことを試されてきたのかなと思います。
私も
・本屋にある視力回復の本
・WEBに書いてある視力改善
・ドライアイの薬やサプリメント
・マジカルアイ
・数万円する視力回復の機械
等々
色々と試していました。
ただ、これらの方法を試しましたが続きませんでした。
皆さんもどうでしょうか。続きましたでしょうか?
今も視力回復の方法を調べているということはあまり改善しなかったのかなと思います。
もちろん上記の方法は悪いわけではないと思いますが続けられなければいい方法と言えないのです。
「ではどうすれば?」
その答えが、今回紹介している10のルールになります。
基本的に目に関しては良くなる方法と言うのは似ています。
色々な書籍を読んでも似たようなことが書いてあるのではないでしょうか?
やるべき方向性は一緒なのです。
そして、【続かない】という課題も一緒です。
この10のルールについてはこの、【続かない】という部分に焦点を当てて、
【続ける=継続性 → 日常生活に組み込む】
と言うことに意識して作られております。
他の方法でうまくいかなかったという方は是非こちらの方法で一度試してみて頂ききたいと思います。
【良くあるご質問】
Q.本屋にある視力回復の本と何が違うのですか?
A.本屋の本は続けるということをあまり意識していないですがこの10のルールは「日常生活に組み込む」というに意識して作られてますので継続的に取り組むことが期待できます。
Q.このルール通りにやれば本当に視力が上がるのですか?
A.具体的に言えば【視力が戻る】ことが期待できます。なぜならば視力は日常生活に合った視力になると言えるからです。
Q.ルールは簡単でしょうか。(全部守る必要ありますか)
A.ルールは基本的に出来ることをルール化してます。但し「この食材を食べる」といったルールもありますので食べれないという方は同じ栄養素を持った食材に応用する等あります。
Q.どのくらいの期間がかかるでしょうか?
A.短期間で多少良くなる人もいますが長期間を想定したルールになってます。ただし長期間といえども気づいた頃には習慣化していると思います。
【読者の感想】
・最初に1枚の紙に10のルールを記載されているのですが、そのルールを守るだけでいいのでこれだけやればよいと言うところが簡単でわかりやすかったので良かったと思います。
・他の本に比べて何をすればいいのか10個にまとめられていてわかりやすかったです。
姿勢とかはなかなか続きにくいですがやっぱり書いてあると気づいた時に良くしようと意識したりするので良かったと思います。
・料理のところがちょっと良かったです。
WEBなどでもこの食材がいいって書いてあることは多いのですがこの本に簡単に作る方法などもセットでそれがすごく簡単だったので良かったです。
・自分は歩きスマホとかしているタイプだったのですがピンポイントで書いてあってやめました。他にも色々とやめた方が良いことなどもかいてあったので参考になりました。
【最後に】
最後までお読み下さりありがとうございました。
上記に記載した様に、【視力=今の日常生活】と言えます。
この日常生活に特化した10のルールで
みなさんの視力も向上頂ければ大変嬉しく思います。
また、みなさんの視力が向上することを願っております。